有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国《哈芬顿邮报》最新载文，列出了10种廉价又营养的食物。

　　一杯8盎司(约227克)牛奶中含有9种重要营养物营养食品，包括钙、钾和维生素D等。购买时，最好选择脱脂或低脂牛奶。

　　含有大量的β—胡萝卜素，纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康，特别有益皮肤健康。多项研究表明，常吃红薯可防皱抗晒，有助于生成新的皮肤细胞。

　　一只鸡蛋只有70卡路里，却是胆碱的重要来源奇亿娱乐。另外，鸡蛋中还含大量有益眼部健康的叶黄素和玉米黄素营养食品。奇亿娱乐奇亿娱乐奇亿娱乐