① 番茄、（含丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬之一，（天下养生网）但单吃番茄并不能抑制前列腺癌，必须与维E一起服用。所以喝茄汁最好加一颗维E胶丸，或吃大豆、谷类、绿色蔬菜、小麦胚芽等含维E的食物。

　　③ 花生杏仁等坚果防心脏病（花生要适量，不要过度，脾胃弱者不宜吃，淤肿或伤口化脓者不宜吃）

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　　⑥ 鲑鱼（防脑部老化，老年痴呆症）营养食品、（每周应食2~3次鱼类或其他水产品，鱼肉含丰富氨基酸，磷、硒、钙等矿物质）

　　⑦ 蓝莓（蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙奇亿娱乐、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用营养食品，还具有防止脑神经老化、强心、（天下养生网）抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。）

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