奇亿娱乐营养食品养生：9大超级食物让你越吃越聪明【5】
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12营养食品、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养奇亿娱乐。
鱼是促进智力发育的首选食物之一营养食品。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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