食物营养王：8种食物补足全奇亿娱乐天营养【7】食品
鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名，排名第二的猪肝被远远甩在后面：
叶酸具有支持身体生产红血细胞的能力；叶酸可能还具有预防癌症的功效，身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。
叶酸大量的存在于绿叶蔬菜中奇亿娱乐，比如茴香营养食品、蒜苗和菠菜；水果中则存在于鳄梨营养食品、香蕉和木瓜当中。
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